継続することで叶う健康的な身体づくり

運動に苦手意識を持っている方や腰痛をはじめとする不調により身体を動かすことを避けている方にも、ぴったりな健康づくりを豊橋で紹介しております。誰かと競ったり、激しい動きをしたりすることはなく、無理な動きを強いずに身体を観察しながら少しずつ可動域を広げていくものです。ピラティスは、呼吸と背骨を整えることを大切にしており、頭の中に渦巻いている雑念を取り払い、身体のバランスをあるべき状態へ導くことで健康の実現を目指します。

コリを和らげるのはもとより、インナーマッスルを鍛えることによりたるんだお腹を引き締めたり、正しい姿勢を維持できるようになったりと様々な変化が期待できます。人によって感じ方や結果の出方のタイミングは異なり、「継続することで違いを知り、見た目が変わり、すべてが変わる」と言われるほど、続けることこそが目標達成への近道です。実際に続けている方の話を聞け、仲間と励まし合えるグループレッスンを行っております。